200以上のヨガポーズ、初級〜中級〜上級、まとめ
ヨガのポーズには
８４００万もの種類があるらしいです
８４００万！と言われても途方もない数ですよね
そこまでの数を知りたいとは思わなくても
１０個よりも３０個知っていれば、３０日毎日違うポーズが出来るし
やった事が無くても、１０個ぐらいの上級ポーズがある事を知っていれば
ヨガが慣れてきた時に
あっ！ あのポーズやってみよう！
となりますよね
この記事は
初学者〜中級者：ヨガを始めてみたい、他にどんなヨガがあるのか知りたい人用です
- ヨガがやってみたいけど、どんなポーズがあるのか分からない
- ヨガをやりだして１週間〜１ヶ月、でも１０種類位しかポーズを知らない
- ヨガの初級ポーズしか知らない、もっと上の難易度のポーズをやってみたい
そんなあなたに
ヨガポーズまとめ記事を５つとユーチューブ動画の関連記事を１つ
計２００以上の難易度別ヨガポーズを紹介していきます
この記事では
あなたが人生の内で
見る事、聞いた事、知る事があるだろう数のヨガポーズを紹介出来ると思います
- きっかけ
- （１）87のヨガポーズまとめ(日本語)
- （２）101のヨガポーズまとめ(英語)
- （３）17の動画付きヨガポーズまとめ(日本語)
- （４）（一例）上級ヨガポーズ、練習方法解説付き(日本語）【追記３月３０日】
- （５）５２のヨガポーズまとめ(英語) 【追記３月３０日】
- ユーチューブ動画＆ブログ解説
- まとめ
きっかけ
結構ヨガに興味持ってくれる人が多いので
— 英大研究員H - 筋トレ・ダイエット垢 (@research_diet) February 18, 2020
一旦レベル別(初級、中級、上級)にまとめてみると良いかもですね！🤔
（１）87のヨガポーズまとめ(日本語)
この記事では
３７の初級ポーズ
２５の中級ポーズ
２２の上級ポーズ
３の超上級ポーズ
計８７のヨガポーズがまとめられています
リンク先へ飛ぶと
全てのヨガポーズが難易度別にまとめられていて
１つ１つのポーズ（例えば、”山のポーズ”）に
下記リンクのように、
個別のポーズの解説に飛べるリンクが貼られています
（２）101のヨガポーズまとめ(英語)
この記事では
２９個の初級（Beginner）ポーズ
５３個の中級（Intermediate）ポーズ
１９個の上級（Advanced）ポーズ
計１０１のヨガポーズがまとめられています
初めに
難易度別に、ポーズのまとめを紹介
スクロールしていくと
１つ１つのポーズが解説されています（英語）
英語の翻訳の方法が分からない人はこちら
（３）17の動画付きヨガポーズまとめ(日本語)
この記事では
８の初級ポーズ
５の中級ポーズ
４の上級ポーズ
計１７のヨガポーズが動画と共にまとめられています
リンク先へ飛ぶと
１つ１つのポーズが
初級 → 中級 → 上級と、順に紹介されています
リンク先には
各ポーズの、簡単な説明と動画がありますが
詳細な解説、コツ、効果等を知りたい場合は
▼詳しくはこちら
の下にあるリンクをクリックすると
個々のポーズの詳細に飛べます
（４）（一例）上級ヨガポーズ、練習方法解説付き(日本語）【追記３月３０日】
この記事では
ホタルのポーズという、上級レベルのヨガポーズが
２つの練習方法と共に動画にまとめられています
ホタルのヨガポーズをマスターしたい人におすすめ
（５）５２のヨガポーズまとめ(英語) 【追記３月３０日】
ユーチューブ動画＆ブログ解説
この記事では
ヨガポーズの一覧を紹介していて
気に入ったポーズを見つけたら、その個別リンクへ飛びます
すると
そのポーズのやり方を紹介したユーチューブ動画と
下に解説文があります
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ここまで、お疲れ様でした、あともう少しです
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
まとめ
今回は
次回訪れた時に使いやすいようにリンク集をここにまとめました
まとめ
ー ８７の難易度別ヨガポーズまとめ記事
ー １０１の難易度別ヨガポーズまとめ記事
ー １７の動画付きヨガポーズまとめ記事
ー ユーチューブ動画＆ブログ解説記事
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お疲れ様でした、本編はこれで終了となります
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今回は、２００以上のヨガポーズを紹介しましたが
どうですか？
あなたのやれそうな、やってみたいヨガポーズはありましたか？
無理のないよう、怪我のないよう
是非やってみて下さい！
感想やコメント等
残して貰えるとありがたいです (*^ｗ^*)
